Salud desde la perspectiva de un Terapeuta Holistico

En la actualidad existen distintos tipos de abordajes y especialidades terapéticas para tratar los desequilibrios en nuestra salud, sin embargo hay una forma particular de ver la salud como un "proceso" en el que intervienen diversas dimensiones interconectadas entre si relacionadas una con la otra y, que interactuan como un conjunto de sistemas en el que todas estas dimensiones foraman parte de un equilibrio saludable, me refiero a la salud vista desde la perspectiva de un terapeuta holistico.

El término "holístico" proviene del griego holos, que significa "todo, entero, total o completo", y refleja la idea de que la comprensión del ser humano no puede realizarse de forma fragmentada aislando cada parte para ser tratada de forma individual, sino mas bien se entiende que cada una de ellas forman parte de un todo y que es en ese todo donde deben buscarse las causas y las soluciones.

Un terapeuta holistico concibe al ser humano como un todo integrado, en el que cuerpo, mente, emociones, espíritu y entorno interactúan de manera constante y compleja, esto implica reconocer que un desequilibrio en uno de ellos puede, y de hecho lo hace, repercutir en los demas.

Un terapeuta holistico considera que la salud no se limita a tratar síntomas o enfermedades de manera aislada, sino que aboga por restaurar el equilibrio integral de todos los sistemas que componen a la persona. Por ejemplo, el estrés emocional puede manifestarse en el cuerpo en forma de dolencias físicas, o la falta de bienestar espiritual puede influir negativamente en la claridad mental y emocional. Por tanto, un terapeuta holistico no se centra únicamente en la ausencia de enfermedad, sino en el mantenimiento de un estado de bienestar dinámico y armónico.

Este principio fundamental, este enfoque, el de entender que el bienestar no es estático, sino que se trata de un proceso continuo que requiere atención y ajustes constantes en todas las áreas de la vida, guia el proceso de salud holística. El bienestar no es el resultado de esfuerzos puntuales, sino de un conjunto de hábitos saludables y sostenidos a lo largo del tiempo: La alimentación balanceada, el ejercicio físico regular, la gestión emocional, el descanso adecuado y la atención a la dimension espiritual, entre otros, son componentes esenciales en este camino hacia la salud integral.

Por otro lado, los conceptos de prevención y responsabilidad personal juegan un papel crucial en las terapias holisticas. En lugar de esperar a que surjan enfermedades o desequilibrios, este enfoque promueve la adopción de hábitos saludables algunos de los cuales ya hemos mencionados parrafos arriba, tenerlos en cuenta nos ayudara a entender que tanto un tiempo de descanso y momentos para el disfrute y la introspección son parte necesaria para construir un estado saludable. Asumir la salud y la enfermedad como una responsabilidad personal, entender que la salud solo puede estar en manos de cada uno de nosotros es fundamental para entender a que nos referimos con prevencion. De alli que conocer nuestro cuerpo, concernos intimamente en cuanto a los motivos por los que tomamos decisiones sobre nosotros mismos, nos dara el el fundamento inicial para crecer como individuos saludables. El autoconocimiento y la autoconciencia son pilares esenciales en este proceso, permitiendo a la persona identificar desequilibrios y realizar los ajustes necesarios para restaurar la armonía. Evitar la pasividad del paciente ante tratamientos externos y fomentar una participación activa en la busqueda de su salud forman parte de esta mirada particular.

Esta claro entonces que la persona es vista como un agente de su propio bienestar, capaz de tomar decisiones conscientes que influyan positivamente en su salud. 

Por otro lado, la salud holística reconoce la importancia del entorno, ya sea familiar, social, medio ambiental, etc. en una vida saludable. No solo se trata de cuidar el cuerpo o la mente, sino también de vivir en armonía con el entorno físico y social. Factores como la contaminación ambiental, el estrés de la vida urbana, la violencia o la inestabilidad económica pueden tener un impacto directo en la salud física y mental de las personas. Así, el entorno no es solo un contexto pasivo, sino un factor que influye activamente en el bienestar. Por ejemplo, el ruido excesivo o el acceso limitado a alimentos frescos y saludables pueden afectar la salud física, mientras que la exposición constante a noticias negativas, conflictos laborales o situaciones de violencia urbana puede generar altos niveles de ansiedad y estrés emocional.La vida en sociedad es un ejemplo interesante en este contexto, hay diferencias notables entre los que viven en soledad y aquellas personas que tienen una vida social activa. Las actividades sociales, la expresion de afectos y cariño, el contacto fisico, las conexiones familiares y el equilibrio emocional promueven la longevidad y calidad de vida; mientras que relaciones tóxicas o entornos sociales conflictivos pueden generar desequilibrios significativos en la salud emocional y mental y, que sin dudas, tendran su correlato en la salud fisica.

Como se ha dejado entender, un terapeuta holistico promueve la participación activa en la construcción de entornos más saludables y armoniosos, tanto a nivel familiar y social.

El espíritu es otra dimensión clave en la salud holística. Aunque a menudo se asocia con la religión, en este contexto no se limita a creencias religiosas específicas, sino que se refiere al sentido de propósito, la conexión con algo más grande que uno mismo y la búsqueda de significado en la vida. La espiritualidad, en este sentido, puede ser un recurso fundamental para alcanzar un equilibrio interno, proporcionando fortaleza emocional y mental en momentos de adversidad.

Finalmente, la salud holística no se basa en reglas rígidas o universales, sino que aboga por un enfoque personalizado. Cada individuo es único, con necesidades y respuestas diferentes a los estímulos de la vida diaria. Lo que funciona para una persona puede no ser adecuado para otra, por lo que este enfoque promueve la escucha activa del propio cuerpo, mente y emociones para encontrar el equilibrio personal. Dormir lo suficiente, encontrar momentos de relajación y diversión, y mantener relaciones saludables son aspectos que varían según las circunstancias individuales, pero que en todos los casos contribuyen al bienestar global.

En conclusión, una terapia holistica nos invita a una visión integral y dinámica del bienestar, reconociendo que cada aspecto de nuestra vida está interrelacionado. Al cuidar de nuestra salud física, mental, emocional y espiritual, así como de nuestro entorno, podemos no solo prevenir enfermedades, sino también alcanzar un estado de bienestar pleno y duradero alcanzando una calidad de vida que nos permita disfrutar de cada momento y situacion con plenitud.